Bienvenue sur le site de Nutriyoga!
Je suis Tamara Pelège, thérapeute certifiée en nutrition, yogathérapie et passionnée par le corps humain. Je vous aide à vous y sentir à la maison.
J’ai essayé pendant longtemps de me conformer à ce qu’il fallait faire pour réussir: Parce que mon but est de donner des cours de yoga en prison. Mais j’ai aussi envie d’accompagner les gens qui suivent un traitement par GLP-1. Et de partager ma vie de femme de 40+ ans sans enfants, sans être mariée, qui n’a pas la mega carrière et qui est neurodivergente. Et de donner des cours de yoga en ligne. Et de créer une newsletter. Et de publier en espagnol. Et de faire un peu l’influenceuse wannabe.
J’ai donc décidé de lâcher cette injonction à devoir me restreindre, et à aller à l’encontre de mon cerveau, mais d’honorer toutes mes envies et ce que j’ai: un cerveau HPI, hyperactif et impulsif, une hypersensibilité et un trouble anxieux généralisé.
RECONNUE
Le site est en rénovation !
Ce que vivent souvent les personnes que j’accompagne
Beaucoup de mes patient·es vivent avec des symptômes persistants, mais sans vraie réponse médicale.
Fatigue chronique, douleurs digestives, inconfort hormonal, stress constant…
Le corps parle, mais personne ne sait vraiment quoi en faire.
Ensemble, nous redonnons du sens à ces symptômes— et nous créons une approche concrète pour retrouver de l’énergie, soulager les douleurs et alléger le quotidien.
Ce que je vous propose, je l’ai moi-même cherché pendant 20 ans.
Comme vous, j’ai vécu l’errance médicale : des examens normaux, mais un corps en souffrance.
Fatigue persistante, douleurs chroniques, hypersensibilités, digestion capricieuse… avec l’impression d’avoir « tout essayé » sans trouver de vrai soulagement.
Aujourd’hui, je vis une vie épanouie, plus sereine, avec plus d’énergie. J’ai appris à écouter mon corps, à calmer mon système nerveux, et à mettre en place ce qui est vraiment bon pour moi.
C’est ce chemin que je vous aide à tracer.
💚 Plus de 1000 heures de formation certifiée,
💚 Bientôt 10 ans d’expérience,
💚 Et toujours une approche humaine, personnalisée, et bienveillante.
Mes outils pour soulager les douleurs chroniques et retrouver de l’énergie naturellement
Nutrition Intégrative et micronutrition · Yogathérapie · EFT Tapping · Huiles essentielles
Vous ne savez plus quoi faire pour aller mieux ?
Je vous accompagne avec la nutrition intégrative et des outils complémentaires — yogathérapie, EFT, huiles essentielles — pour soulager les symptômes chroniques et retrouver de l’énergie.
Mon approche est pensée pour les personnes vivant avec une fatigue persistante, des douleurs digestives, un Covid long, de l’endométriose ou un trouble encore non identifié. Ensemble, nous avançons à votre rythme, avec des solutions concrètes, douces et personnalisées.