QUI SUIS-JE?
Bienvenue sur Nutriyoga! Je suis Tamara Pelège, thérapeute en nutrition intégrative et yogathérapeute certifiée.
J'ai vécu l’errance médicale pendant 23 ans. Dès 2017 les diagnostiques s'enchaînent, me permettant de mettre enfin des mots sur mes maux (endométriose stade 3, Syndrome de l’Ovaire Polykystique*, adénomyose, PMDD*, c-PTSD*) mais engendrant dans ma vie une cascade d’effets secondaires (burn out médical, syndrome d’anxiété chronique, trouble du comportement alimentaire qui m'a fait prendre 30 kg en 6 mois en 2019, insomnies chroniques, etc).
Confrontée aux limites de la médecine allopathique, j’ai pendant longtemps été complètement dépassée par l’énormité de tous ces diagnostiques, à ne plus savoir où donner de la tête, habitée par un sentiment d’urgence permanent et une pression interne de tout vouloir régler par moi-même « naturellement », toute seule, tout de suite, et tout en même temps, brûlant la chandelle par les deux bouts.
Après des années de thérapies multiples (psychothérapie, EFT*, respiration holotropique, kambo, , jeûnes, nettoyages du foie, acupuncture, hypnose, thérapies somatiques, massages thérapeutiques, soin énergétiques, accompagnés d’innombrables prises de sang, d’analyses, plusieurs opérations (2017, 2021, 2023, 2024)... j'ai pendant longtemps eu l'impression d'avoir tout essayé, que rien ne fonctionnait, que je subissais mon corps et qu'il m'en voulait, que rien ne m'aiderait et que je ne trouverais jamais un apaisement ni l'équilibre.
Je me forme en yoga thérapie à Bali en 2016 auprès de l’école « Elemental Yoga Therapy » (reconnue par Yoga Alliance), en reiki (niveau 2) au Mexique en 2017. Initiée aux huiles essentielles depuis toute petite par ma maman, je me certifie en tant que Essential Oil Specialist en 2020, et étant fascinée depuis de nombreuses années par les bienfaits incontestés des l'alimentation sur notre santé, j'ai obtenu mon diplômes de thérapeute en nutrition intégrative auprès de l'école TCMA en 2023, puis complété la formation par 330h de bases de médecine académique en mai 2024 pour la certification ASCA-RME (automne 2024). J'ai à mon actif plus de 1000 heures de formation et bientôt 10 ans d'expérience dans la gestion holistique de la maladie chronique.
Je vois aujourd’hui le mariage de la médecine allopathique et des thérapies alternatives comme une équipe de choc : d'un côté la médecine allopathique nous permet d'y voir plus clair grâce à la pose de diagnostics, de bilans sanguins et de diverses analyses, elle nous permet de poser enfin des mots sur les maux. En cas d'urgence elle nous sauve la vie et elle nous permet de nous opérer quand c'est nécessaire.
Toutefois on ne peut atteindre une vraie guérison qu'en envisageant la personne dans sa globalité. Il faut aller au fond des choses, comprendre la cause, d'où nous viennent certaines réactions, réapprendre à écouter son corps pour savoir ce qu'il nous dit. Il ne suffit pas de masquer la douleur: il faut comprendre d'où elle vient et quelle relation nous avons avec elle. On ne peut pas non plus attendre de résultat en suivant aveuglément tel ou tel régime, une adaptation est indispensable en fonction de chaque individu.
C'est en revenant dans le corps, en l'écoutant et en travaillant avec lui que l'on peut y parvenir. Le corps et les cellules ont un savoir intrinsèque (qui n'a jamais eu de pressentiment?), quand on lui donne ce dont il a besoin, quand on sait l'écouter, le corps sait ce qui est bon pour lui et ce qui ne l'est pas. Il sait quand il a faim, quand il n'a plus faim, il sait s'autoriser à manger et à s'arrêter quand il est satisfait.
C’est grâce à mes divers outils et formations, à ma solide expérience de malade chronique, et ma foi inébranlable en la vie qui veut vivre et la magie du corps humain qui ne demande qu’à nous soutenir même quand il n’y paraît pas, que je suis là pour vous accompagner pour rétablir la connexion, pour que vous ne soyez plus victime de votre santé et que vous (re)deveniez acteur ou actrice de votre guérison.
*EFT = Emotional Freedom Technique
* Syndrome de l'Ovaire Polykystique (PCOS en Anglais, SOPK en Français);
*Trouble Prémenstruel Dysphorique ou Pre-Menstrual Dysphoric Disorder
*Trouble du Stress Post Traumatique Complexe (TSPTC) ou Complex Post Traumatic Stress Disorder